Сколько Нужно Выпивать Чистой Воды В День?

Врачи с незапамятных времен настаивают на том, что воды нужно пить как можно больше. Идеальный показатель составляет 2-2,5 л в день. Всемирная организация здравоохранения рассчитала, что на 1 кг веса человека необходимо 30 мл воды. Соответственно, если вы весите 50 кг, то вам нужно пить ежедневно 1,5 л. Если же ваш вес достигает отметки в 80 кг, то вам требуется 2,4 л. Кто-то может поспорить, что это – сильно много. Однако веские преимущества обильного питья находят все больше сторонников. Итак, почему же нужно пить много чистой воды? А получить чистую и полезную воду можно с помощью фильтров для воды.

ВОДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Главное достоинство такого напитка, как вода – отсутствие калорий. В отличие от других напитков, драгоценная жидкость не наделит вас лишними килограммами. Кроме того, вода сама по себе способствует похудению:

• Если употреблять стакан воды за полчаса до еды, вы меньше съедите, поскольку жидкость заполнит часть желудка;
• При правильном и регулярном питье все обменные процессы, в частности сжигание жира, происходит быстрее;
• Если организм недополучает воды, то он находится в постоянном стрессе и пытается делать водные запасы в укромных уголках вашего организма. Обычно этими самыми уголками являются ваши жировые отложения. То есть, если вы недостаточно пьете – вы начинаете полнеть.
• Самый важный стакан воды – это стакан, выпитый натощак. Он быстро поставит вас на ноги и сбросит оковы сна намного эффективнее любого кофе.

ВОДА – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

Кроме стимуляции похудения, вода обладает следующими качествами:

• Нормализация давления. Если воды недостаточно, кровь становится гуще и, как следствие, повышается давление. Выпитый стакан необходимый жидкости – простой и эффективный способ избавиться от мучений;
• При недостаточности воды организм начинает усиленно вырабатывает гистамин. А гистамин активирует аллергию;
• Блаженство для суставов. Всего лишь регулярно употребляя воду, вы забудете о боли в суставах и сухожилиях. Дело в том, что от недостатка жидкости костная ткань изнашивается, что вызывает болезненные ощущения;
• Блеск волос. Для женской красоты обыкновенная вода – просто находка.

А теперь посчитайте, сколько денег вы тратите ежегодно на дорогостоящие лекарственные препараты, средства для ухода за волосами, маски и кремы. Посчитали? Действительно ли эта сумма стоит того, чтобы и дальше не пить воду? Ведь это же, на самом деле, так просто – приучить себя к правильному режиму питья. Но не забывайте, что для чистой воды вам понадобятся фильтры для воды.